孩子的飲食是健康大事，但父母們經常遇到糟心的狀況：三餐不規(guī)律，偏食嚴重，零食不離口，邊看電視邊吃，看到喜歡的東西便暴飲暴食，孩子吃得可不少，身體卻無法強壯起來。這些狀況，其實是孩子沒有正確的飲食習慣導致的。那么，父母該如何培養(yǎng)孩子正確的飲食習慣呢？其實，只要堅持做好以下四點，日積月累下，孩子自然就會有改變！
按時用餐，少吃零食
“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。一日三餐，不光能填飽肚子，還能保證身體正常的發(fā)育和健康。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數(shù)量，所以，零食可以吃，但是不宜多吃！
飲食多樣化，不要挑食、偏食
世上沒有一種食物可提供人體所需的全部營養(yǎng)素，因此必須堅持食品的多樣性，堅持搭配和平衡，任何挑食、偏食都會妨礙孩子獲得營養(yǎng)。食品種類越多越好，越雜越好，應該成為飲食的一條重要原則。
細嚼慢咽，不狼吞虎咽
食物在口腔中的咀嚼是消化過程的一步，吃飯時細嚼慢咽不僅可以讓我們充分感受吃東西的快樂，還有助于合理進餐，幫助消化。如果狼吞虎咽，沒有經過細嚼慢咽，會使胃腸道的工作量加大，從而增加胃的消化負擔。
堅持飯前洗手，飯后漱口
飯前洗手是可以把手上的一些細菌洗掉，防止吃飯的時候帶進身體里。飯后漱口是可以把嘴里的殘余食物清掉，有效的防止了蛀牙，還可以保持口氣的自然，不會有口氣。
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1.喝太多奶類、雞蛋、炸香菇
因為奶類與雞蛋也是屬于動物性的蛋白與脂肪，還是會造成身體的太多。而炸香菇要少吃，是因為香菇是高蛋白且部分氨基酸與肉類接近，高溫油炸之后也容易生熱痰。
2.虛寒體質卻吃太多生菜
某些素食者，可能是虛寒體質，卻吃很多生菜色拉、酸苦味的水果，喝太多茶葉、尤其是生的綠茶；所以手腳冰冷、容等。
3.吃太油又缺乏運動
老一輩素食者，常常認為素食要吃很油才夠熱量（在農業(yè)社會是對的），所以炒菜要炒很油，而吃太油又缺乏運動的情
往造成身體產生太多的痰濕；結果體質還是寒性的情況下，又有痰濕，而變成寒證且實證的體質。
4.飲食內容太單一
少數(shù)素食者，因為是自己煮飯菜，為了簡便省時間，所以就固定都吃某幾樣食材，如此一來，長期可能某些營養(yǎng)過盛而缺乏?；蛘呗犎思艺f吃某些食材很好，就大量、長期吃某些食材，例如水果醋、某種酵素、某種水果、或某種蔬菜，就算短期身體有益，可是長期吃以后，身體的平衡容易被破壞。
快餐配送有：商務餐、會議餐、工作餐以及應急保障餐等等，那么什么是快餐配送呢？快餐配送，又可以稱為餐飲配送是指在經濟合理區(qū)域范圍內，根據(jù)客戶要求，向消費者專門提供各種酒水、食品，而不需要客戶提供設施及場地的食品配送行為?？觳团渌托袠I(yè)是餐飲配送行業(yè)開發(fā)出來的一個平臺app，作為一個平臺為餐飲配送餐廳提供訂單服務，消費者在餐飲配送應用上下單后，快餐配送由快餐配送餐廳自己配送，快餐配送app通過為商戶配送快餐來吸引用戶后，再為其提供其他的服務從而實現(xiàn)變現(xiàn)?？觳团渌虯PP，是現(xiàn)在大多數(shù)餐飲配送app應用軟件剛開始使用的盈利模式。?
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